Zum Inhalt springen
Bio Pianeta

Bio Pianeta

– Ecologia, pianeta sostenibile

  • Ambiente
    • Inquinamento
    • Vivere green
  • Sustainability Life
    • Moda Sostenibile
    • Tecnologia
  • Curiosità
  • Salute e benessere
  • Start
  • 2021
  • Febbraio
  • Antipasto vegano: la millefoglie di melanzane e tofu
  • Curiosità
  • Salute e benessere

Antipasto vegano: la millefoglie di melanzane e tofu

Guglielmo Allochis 6 Febbraio 2021
Millefoglie Melanzane Tofu

La situazione pandemica sembra essere in leggero miglioramento. Le autorità però continuano a raccomandare molta prudenza e di uscire il meno possibile dalla nostra abitazione onde evitare il rischio di un possibile contagio da Coronavirus. Siamo certi che, se siete appassionati di cucina, avrete approfittato delle mille occasioni che questo periodo ci sta fornendo per migliorare le vostre potenzialità. Siamo soliti leggere il termine “millefoglie” per definire un tipo di dolce composto da strati friabili. Ciò non implica che non possa esistere una versione simile ma che fa della sapidità la sua caratteristica principale.

Proprio per questo oggi vogliamo suggerirvi la preparazione della millefoglie di melanzane e tofu. Si tratta di un antipasto caratteristico della cucina vegana, che può essere servito anche come entrée durante un pranzo con i nostri parenti.

Come preparare

Per la preparazione della millefoglie di melanzane e tofu vi occorreranno pochissimi minuti ed un numero esiguo di ingredienti. Munitevi di una melanzana di grandi dimensioni, 2 arance, 130g di tofu, mezzo cucchiaino abbondante di peperoncino, 4 cucchiai di salsa di soia, 25g di farina di mais, 60g di semi di sesamo, una dose a vostro piacere di olio extravergine d’oliva ed un pizzico di sale.

Mescolate all’interno di una ciotola da budino una dose a vostro piacere di olio EVO con la salsa di soia. Dopo aver lavato e tagliato a fettine di spessore medio le melanzane, disponetele su una teglia ricoperta di carta forno. Con l’aiuto di un pennello da cucina, bagnate la verdura con l’emulsione e poi lasciate cuocere in forno per 18 minuti abbondanti a 180°. La vostra millefoglie sta cominciando a prendere vita.

Nel frattempo occupatevi del tofu. Questo andrà tagliato a fette e lasciato marinare all’interno dell’emulsione utilizzata in precedenza. A questa però dovrete aggiungere il succo di una delle due arance e la dose indicata di peperoncino. Una volta conclusa la marinatura, impanate il vostro tofu con un una mescola di farina di mais e semi di sesamo. Scottate qualche minuto in padella.

Non resta che comporre la vostra millefoglie. Alternate gli strati in questo ordine: melanzana, fetta della seconda arancia pressata, tofu. Ripetete fino alla conclusione degli ingredienti. Buon appetito!

 

LEGGI ANCHE: Ricetta originale: il banana bread vegano, leggero e goloso

CleverNode sta caricando i contenuti correlati...
Tags: Alimenti

Beitragsnavigation

Zurück La zecca ha scelto l’uomo: merito dei cambiamenti climatici
Weiter La mappatura degli oceani è possibile grazie ad un drone: l’idea dalla California

Verwandte Geschichten

Risparmio energetico in casa: 5 interventi che ammortizzano il costo Risparmio energetico in casa: 5 interventi che ammortizzano il costo
  • Salute e benessere

Risparmio energetico in casa: 5 interventi che ammortizzano il costo

31 Luglio 2026
Orto in balcone o giardino: 5 piante che crescono da sole e danno raccolto Orto in balcone o giardino: 5 piante che crescono da sole e danno raccolto
  • Salute e benessere

Orto in balcone o giardino: 5 piante che crescono da sole e danno raccolto

31 Luglio 2026
Risparmio energetico in casa: 5 gesti che abbassano la bolletta davvero Risparmio energetico in casa: 5 gesti che abbassano la bolletta davvero
  • Salute e benessere

Risparmio energetico in casa: 5 gesti che abbassano la bolletta davvero

30 Luglio 2026

Ultimi articoli

  • Risparmio energetico in casa: 5 interventi che ammortizzano il costo
  • Orto in balcone o giardino: 5 piante che crescono da sole e danno raccolto
  • Risparmio energetico in casa: 5 gesti che abbassano la bolletta davvero
  • Riciclo creativo: 3 progetti semplici con bottiglie di plastica
  • Pulizia della casa senza chimici: 4 ingredienti che bastano
Copyright © 2025 Biopianeta.it proprietà di Jws Media Srl - Via Cavour 310 - 00184 Roma - P.Iva 17132921002 Questo blog non è una testata giornalistica, in quanto viene aggiornato senza alcuna periodicità. Non può pertanto considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n. 62 del 07.03.2001 | DarkNews von AF themes.