Attività fisica: la Strategia dell’Oms per ridurre uno dei fattori di rischio per la...

0
Praticare sport o qualsiasi attività fisica regolarmente, si sa, fa bene alla mente e al corpo. Grazie alle sue proprietà benefiche migliora le capacità cognitive e previene...

Yoga, un alleato per la salute: ecco tutti i benefici

0
Lo yoga è un'antica disciplina orientale che veniva utilizzata principalmente come mezzo di realizzazione e salvezza spirituale. Questa pratica ascetica e meditativa è stata ripresa nel mondo...
Il migliore esercizio per la pancia piatta, il plank: come eseguirlo bene

Il migliore esercizio per la pancia piatta, il plank: come eseguirlo bene

0
Si tratta dell'esercizio migliore per avere la pancia piatta a dispetto dei classici e banali addominali: è il plank. Ecco come eseguirlo alla perfezione per sfoggiare addominali...
La regola del tre per la salute del cuore: correre per vivere di più

La regola del tre per la salute del cuore: correre per vivere di più

0
Come allungare la vita facendo sport? Con la camminata a passo sostenuto, tre volte a settimana, facendo tre chilometri in trentatrè minuti: la regola secondo i cardiologi...
Fitness in ufficio: gli esercizi da fare seduti alla scrivania

Fitness in ufficio: gli esercizi da fare seduti alla scrivania

0
Passare molto tempo seduti alla scrivania può essere controproducente per la linea ma in generale alla salute: ecco come contrastare uno stile di vita troppo sedentario con...
Clinicalpilates: quando l'allenamento è fatto su misura

Clinicalpilates: quando l’allenamento è fatto su misura

0
Il clinicalpilates, un tipo di allenamento personalizzato in base alle problematiche articolari di ognuno: cosa è, per chi è adatto e come funziona Una declinazione del diffusissimo pilates,...
Salute: non fare sport è più dannoso del fumo

Salute: non fare sport è più dannoso del fumo

0
Per il nostro corpo la sedentarietà fa più danni del fumo: chi non pratica nessun tipo di sport è più a rischio di morte prematura. Lo spiega...
La dieta per potenziare i muscoli ed essere atletici

La dieta per potenziare i muscoli ed essere atletici

0
Secondo l'addestratore delle Forze speciali americane, basta seguire un preciso programma alimentare per qualche settimana per mettere in atto una vera e propria dieta dei muscoli ed...
Il plogging, la corsa in cui si raccolgono i rifiuti

Il plogging, la corsa in cui si raccolgono i rifiuti

0
Un'attività a metà tra lo sport e la cura per l'ambiente: arriva dalla Svezia il plogging che permette di fare attività fisica aiutando allo stesso tempo l'ambiente Nei...
Fare sport sul luogo di lavoro aumenta la produttività

Fare sport sul luogo di lavoro aumenta la produttività

0
Praticare attività fisica sul luogo di lavoro può aumentare la produttività aziendale: lo sport infatti favorisce il benessere fisico e mentale oltre che al rendimento lavorativo Gli europei...

Più letti