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Più palestra e meno stress: fare sport in compagnia riduce il malessere e apporta numerosi benefici fisici e psichici. È il risultato di uno studio condotto su...
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Si tratta dell'esercizio migliore per avere la pancia piatta a dispetto dei classici e banali addominali: è il plank. Ecco come eseguirlo alla perfezione per sfoggiare addominali...
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Dalla Svezia arriva una nuova tendenza che aiuta a mantenere il fisico in forma: il plogging, metà corsa e metà raccolta dei rifiuti, come suggerisce il nome...
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