Salute: non fare sport è più dannoso del fumo

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Per il nostro corpo la sedentarietà fa più danni del fumo: chi non pratica nessun tipo di sport è più a rischio di morte prematura....
La dieta per potenziare i muscoli ed essere atletici

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Secondo l'addestratore delle Forze speciali americane, basta seguire un preciso programma alimentare per qualche settimana per mettere in atto una vera e propria dieta dei...
Il plogging, la corsa in cui si raccolgono i rifiuti

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Un'attività a metà tra lo sport e la cura per l'ambiente: arriva dalla Svezia il plogging che permette di fare attività fisica aiutando allo stesso...
Fare sport sul luogo di lavoro aumenta la produttività

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Praticare attività fisica sul luogo di lavoro può aumentare la produttività aziendale: lo sport infatti favorisce il benessere fisico e mentale oltre che al rendimento...
Il tennis allunga la vita: è lo sport migliore per la salute

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Se fare sport migliora la salute contribuendo ad aumentare l'aspettativa di vita, i suoi benefici sono maggiore si si praticano attività di squadra: fra queste, secondo uno...
Fitness tra le vigne: in Franciacorta ci si allena con il wine-trainer

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Cosa si può fare tra le vigne? Non solo degustare vini o fare pic-nic, ma addirittura allenarsi ispirandosi alle attività di chi produce il vino. E così...
ginnastica bambini

Arriva il dispositivo che stimola i bambini a fare ginnastica divertendosi

Si chiama Fitbit Ace ed è il primo fitness tracker per i bambini. Il dispositivo aiuta i bambini a rimanere in forma e a combattere l'obesità.  Si chiama Fitbit Ace ed...
Allenarsi a stomaco vuoto per dimagrire di più, ecco perché

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Ottimizzare l'allenamento per perdere ancora più peso? Il segreto è allenarsi a stomaco vuoto: i consigli del personal trainer sul come e quando effettuare i propri esercizi...

Nuovi orizzonti del fitness: il Tabata training

Il Tabata training è un allenamento intervallato ad alta intensità da praticare senza attrezzi. Fa bruciare grassi e mantiene tonici i muscoli. Il Tabata training è un allenamento...

E’ arrivato il personal trainer online che permette di allenarsi a casa

E' nata Wellnest.live, il primo studio wellness online, che permette di fare attività come in palestra dentro le mura domestiche. Oggi, è possibile fare fitness all'interno delle proprie...

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