La stitichezza non ti fa vivere bene? Curala in modo definitivo e senza farmaci: addio gonfiore e crampi
Sei sempre gonfio e soffri di stitichezza? Se tutti i rimedi finora hanno fallito, non hai ancora provato questi, tutto naturale!
Per vivere bene e sentirsi in forma è necessario avere un corretto funzionamento del tratto gastro-intestinale. Non è un luogo comune: la pancia è davvero il nostro secondo cervello e molto spesso se non stiamo bene in uno dei due luoghi, non staremo bene nemmeno nell’altro. Stress, nervosismo, pesantezze emotive e macigni sulle spalle possono avere effetti anche molto gravi sulla salute dell’intestino, che ne risente in un modo o nell’altro. Ognuno di noi ha un punto più debole degli altri, se il tuo è la stitichezza, le avrai provate tutte per risolvere il problema.
A volte i farmaci non servono e occorre affidarsi ai metodi della nonna che, se sono stati usati per decenni – a volte centinaia di anni – ci sarà pure un motivo! Per combattere l’intestino pigro e la stitichezza non c’è niente di meglio e di più efficace dell’affidarsi ai rimedi naturali, che fanno del bene a noi e anche all’ambiente. Ecco come risolvere il problema una volta per tutte.
Se soffri di stitichezza cronica, prova questi rimedi naturali: risolverai il problema
La stitichezza è un problema che colpisce tantissime persone ogni giorno, più di quanto pensi. Non sei solo in questa condizione che può essere davvero debilitante e fastidiosa. Essere costantemente gonfi e sentirsi pesanti a prescindere da quello che si ha mangiato può davvero rovinarci le giornate e la salute. Ecco perché è importante risolvere il problema il prima possibile.
Innanzitutto non immagini nemmeno che cosa può fare una corretta idratazione. Bere troppa poca acqua ed essere, dunque, poco idratati è una delle maggiori cause della stitichezza, di cui si parla sempre troppo poco. Bevi più acqua durante il giorno e vedrai che qualcosa si muoverà.
Introduci più fibre nella tua dieta: sono fondamentali per ammorbidire le feci e garantire un corretto transito intestinale, favorendo la peristalsi. Puoi trovare nei legumi e nei cereali, così come nella frutta e nella verdura. Non devono mai mancare nel tuo regime alimentare equilibrato e sano che ti sgonfierà finalmente quella pancia che ti dà tanto fastidio.
Non sottovalutare l’importanza dell‘allenamento e del movimento costante e quotidiano. Condurre una vita troppo sedentaria e non muoversi abbastanza è un grande nemico dell’intestino. Prova con un po’ di attività fisica leggera ogni giorno e vedrai che migliorerà la tua situazione!
