Tieniti lontano da questi cibi e bevande: sono un grosso rischio per la tua salute

Se vuoi preservare la tua salute dovresti assolutamente evitare alcuni cibi e bevande: fanno molti più danni di quanto potresti immaginare.

Il cibo è uno dei piaceri della vita e per questa ragione molto spesso ci si lascia trascinare dai piatti che sembrano essere più succulenti di altri, senza pensare che alcuni di essi potrebbero causare dei problemi importanti alla salute.

Vi sono infatti alcuni alimenti che non fanno per niente bene alla salute e tanto meno al proprio aspetto esteriore. Proprio per questa ragione dovrebbero essere notevolmente limitati all’interno della propria dieta e della quotidianità. Alcuni di questi nello specifico possono causare delle problematiche alla pelle, andando a renderla molto più secca e disidratata di quanto sarebbe normalmente. Nel caso in cui si tenesse quindi al proprio aspetto e si volesse avere una pelle sana e tonica, bisogna limitare il consumo di questi alimenti, e sarebbe ancora meglio se li si riuscisse a eliminare completamente.

Cibi e bevande che fanno male alla pelle: ecco quali sono

Sono state la dermatologa Whitney Bowe e la nutrizionista Sue-Ellen Anderson-Haynes ad approfondire notevolmente questo argomento. “Possiamo dedicare molto tempo ai prodotti per idratare la nostra pelle dall’esterno, quando in realtà abbiamo bisogno di iniziare dall’interno. Ciò include ciò che mangiamo e beviamo”. Sono 5 in particolare i cibi e le bevande che dovrebbero essere quindi limitati all’interno della propria dieta.

• Il caffè: la caffeina funziona come diuretico e può causare una maggiore perdita dei liquidi e fluidi corporei, portando quindi a una disidratazione generale della pelle
• L’alcol: così come per la caffeina, anche l’alcol può causare lo stesso effetto e di conseguenza rendere la cute molto meno elastica e tonica
• Il sodio: si tratta di un minerale presente in molti alimenti salati e può influire negativamente sull’equilibrio idrico del corpo, portando a una grande ritenzione di liquidi e al tempo stesso a una diminuzione dell’idratazione della pelle
• Lo zucchero aggiunto: un picco di zucchero all’interno del sangue può innescare una risposta infiammatore da parte del corpo, che di conseguenza può andare a compromettere la barriera cutanea. Di conseguenza la cute andrà a perdere più umidità e diventerà quindi più secca
• I cibi fritti: infine questa cottura rende i cibi ricchi di grassi saturi e di acidi grassi, che possono causare uno squilibrio lipidico nella pelle, interferendo con la produzione di sebo e di olio naturale che la pelle va a produrre per mantenersi idratata