Potete ringiovanire di sei anni con i consigli giusti: iniziate subito ad acquistare le giuste abitudini e vedrete che risultati.
Imparare ad accettare il tempo che passa è fondamentale per vivere bene e non disperarsi ogni volta che ci si guarda allo specchio e si scopre qualche ruga in più. Del resto, invecchiare fa parte della vita e prima si riesce ad accettarlo, meglio è, finché non inventeranno l’elisir di lunga vita. Ma questo non significa che non si possa sempre tendere a migliorarsi e ad acquisire qualche buona abitudine in più: anche il nostro corpo ne risentirà positivamente e vi sentirete subito meglio.
Con una popolazione che invecchia sempre di più, trovare escamotage per sembrare più giovani è all’ordine del giorno e se tentare di togliersi qualche anno coincide pure con una vita più sana, tanto meglio! Con questi preziosi consigli e metodi facili da seguire, infatti, potrai vederti più giovane di ben sei anni, che non sono affatto pochi. Ti ricordi com’eri sei anni fa?
Più giovani di sei anni con un metodo infallibile e qualche piccolo trucchetto: ecco come fare
La maggior parte del nostro benessere inizia dalla nostra tavola e da quello che mangiamo ogni giorno. Qualche volta concedersi un vizio non è un disastro, ma proseguire ogni giorno con delle cattive abitudini dannose alla lunga è molto dannoso per il nostro fisico e anche l’aspetto generale ne paga le conseguenze. Se mangiamo male, sembriamo più vecchi! È la pura verità: dunque per sentirsi più giovani, bisogna iniziare ad avere un corretto regime alimentare.
Si sottovaluta sempre troppo quanto sia importante una corretta idratazione. Bere abbastanza acqua – e la maggior parte di noi non ne beve affatto abbastanza – significa mantenersi più giovani, avere una pelle migliore, più elastica, più luminosa, più morbida, evitare la ritenzione idrica e l’effetto “buccia d’arancia” della cellulite. A parte questo, anche quello che mangiamo ha un grosso peso: iniziamo dall’eliminare i cibi con grassi idrogenati, fritti, l’alcol e il fumo. Una dieta variegata ed equilibrata è fondamentale, ma non può mancare l’attività fisica e il movimento.
Bisogna muoversi costantemente, allenarsi con costanza e fare almeno 150 minuti di attività a settimana se moderata o 75 se intensa. In questo modo la nostra età biologica può crollare e farci sentire bene, con più energie, più voglia di fare e avere anche un aspetto migliore, che non guasta.